«Фитнес для здоровья»

23 ноября в  доме культуры п. Апарки МБУК «Новольвовский центр культуры и досуга» для участников клубно-любительского объединения «Планета здоровья»  прошло занятие «Фитнес для здоровья».

            Чтобы чувствовать себя молодым и энергичным даже в пожилом возрасте, необходимо следить за своим здоровьем. Особенно важно правильно питаться и регулярно заниматься спортом. Физические нагрузки помогают сохранить гибкость суставов, держать тело в тонусе, быть полным энергии и даже избавиться от болей, приходящих с возрастом. Физические нагрузки также важны для психического здоровья и душевного равновесия. От систематических тренировок повышаются умственные способности, улучшается память, поднимается настроение.